Erlebe eine dynamische und kraftvolle Yogastunde, die auf den Prinzipien des Ashtanga Systems basiert und Raum für Kreativität lässt.

Gemeinsam beginnen wir die Stunde mit Mantra Chanting und finden somit eine bewusste Verbindung zu Atem und Geist. Die darauffolgende Asanapraxis führt uns durch ausgewählte Positionen der 1. und 2. Serie, die wir mit spielerischen Übergängen (Vinyasas) kombinieren.

Jede Stunde bietet dir somit die Möglichkeit, deinen Körper und Atem ganz neu wahrzunehmen und zu erkunden. Abgerundet wird die Praxis durch ein ausgedehntes Shavasana, welches dir den Raum gibt, die Energie der Stunde in Ruhe nachklingen zu lassen. Diese Yogastunde verbindet Tradition und Freiheit und ist eine Einladung, die Praxis mit Leichtigkeit, Freude und Hingabe zu erleben!

Tauche ein in die wohltuende Stille des Yin Yoga und finde mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die erdende und beruhigende Yin Yogapraxis bietet dir die ideale Gelegenheit, die Woche bewusst abzuschließen und mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit nach innen zu schauen.

Durch lang gehaltene, passive Positionen gelangst du recht tief bis zu deinen Faszien und bekommst die Möglichkeit mental. emotional sowie körperlich Blockaden zu lösen.

Yin Yoga schenkt dir nicht nur Flexibilität und Ruhe, sondern wirkt auch regenerierend auf das Nervensystem und fördert die Selbstwahrnehmung. Lass dich in eine tiefe Entspannung führen und erlebe, wie du voller Gelassenheit und Balance in die neue Woche starten kannst!

Meine Community Events im Holi Holland sollen dir einzigartige Rückzugsmöglichkeiten ermöglichen, in denen wir gemeinsam unterschiedliche Elemente und Glieder des Yoga erkunden. Die Schwerpunkte und Inhalte variieren je nach Termin.

Gemeinsam erkunden wir in der Kleingruppe was Yoga alles ist und sein kann. Das Besondere bei diesen Events ist es auch, dass du dich unabhängig von Lebenssituation und Einkommen, mit deinem eigenen Beitrag anmelden kannst.

Schreibe mir hierfür einfach eine kurze Nachricht. Unser nächstes Community Event thematisiert: Mantra & Yoga Nidra! Sichere dir gerne gleich einen der limitierten Plätze!